logo
Banner News

Biếng Ăn Ở Trẻ Em: Nguyên Nhân Và Cách Giải Quyết

27/08/2023, 11:18 - BS.ĐOÀN TRỊNH NHÃ KHANH
Để hiểu rõ hơn về biếng ăn ở trẻ em, chúng ta hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và những cách giải quyết hiệu quả nhé.

Biếng ăn ở trẻ là một trong những vấn đề đau đầu của các bậc phụ huynh, khiến bạn lo lắng về vấn đề phát triển toàn diện ở trẻ nhỏ. Để hiểu rõ hơn về biếng ăn ở trẻ em, chúng ta hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và những cách giải quyết hiệu quả nhé.

Nguyên Nhân Của Biếng Ăn Ở Trẻ:

Nguyên Nhân Sinh Lý: Biếng ăn có thể xuất phát từ các vấn đề sinh lý như trẻ đang trong giai đoạn mọc răng, bị các bệnh đường hô hấp như cảm lạnh, viêm họng, hay rối loạn tiêu hóa như táo bón. Cảm giác đau hoặc không thoải mái trong quá trình ăn có thể khiến trẻ trở nên biếng ăn.

Nguyên Nhân Tâm Lý: Tình trạng căng thẳng, lo lắng, sợ hãi có thể ảnh hưởng đến tinh thần ăn uống của trẻ. Một số sự kiện như thay đổi môi trường, chuyển cơ sở học, hoặc sự thay đổi trong cuộc sống gia đình cũng có thể tạo ra áp lực tâm lý cho trẻ.

Nguyên Nhân Bệnh Lý: Rối loạn hấp thu, rối loạn chuyển hóa và những vấn đề y tế khác cũng có thể góp phần vào tình trạng biếng ăn ở trẻ.

5 biện pháp hiệu quả để giúp trẻ vượt qua tình trạng biếng ăn:

1.Tạo Môi Trường Ấm Cúng, Vui Vẻ:

Hãy tạo cho trẻ một môi trường ăn uống thoải mái và vui vẻ. Đảm bảo trẻ có thời gian ăn đúng giờ và đủ thời gian để thưởng thức bữa ăn. Tránh tạo áp lực và căng thẳng trong suốt quá trình ăn uống, không nên dọa nạt hoặc trách mắng khi trẻ không ăn đủ.

2. Thay Đổi Thực Đơn, Đa Dạng Món Ăn:

Thay đổi thực đơn hàng ngày và đa dạng các món ăn để trẻ không bị chán và ngán. Hãy cung cấp cho trẻ nhiều loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như rau xanh, trái cây, thịt, cá, đạm và các nguồn dầu lành mạnh.

3. Hạn Chế Ăn Vặt Trước Bữa Ăn:

Không nên cho trẻ ăn vặt quá nhiều hoặc uống nước trước bữa ăn. Điều này có thể làm cho trẻ cảm thấy no bụng và không có nhu cầu ăn cơm hoặc thức ăn chính.

4. Điều Chỉnh Thời Gian Uống Nước:

Tránh cho trẻ uống nước quá nhiều trước bữa ăn, đặc biệt là nếu bữa ăn sắp diễn ra. Việc uống nước quá nhiều có thể làm cho trẻ cảm thấy no và không thèm ăn.

5. Khuyến Khích Vận Động Thể Chất:

Thúc đẩy vận động thể chất cho trẻ có thể giúp tăng cường sự thèm ăn của trẻ. Hoạt động vui chơi ngoài trời, tham gia các hoạt động thể thao như đạp xe, bơi lội hoặc chơi bóng có thể giúp trẻ tiêu hao năng lượng và tăng cường cảm giác đói.

Lưu Ý Quan Trọng Khi Chăm Sóc Trẻ Biếng Ăn

Chăm sóc trẻ biếng ăn đôi khi là một thách thức đối với các bậc phụ huynh. Tuy nhiên, việc thực hiện chăm sóc đúng cách có thể giúp cải thiện tình trạng này và đảm bảo rằng trẻ em nhận đủ dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng khi chăm sóc trẻ biếng ăn:

1.Không Nên Ép Trẻ Ăn:

Ép trẻ ăn có thể làm cho trẻ cảm thấy áp lực và sợ hãi với quá trình ăn uống. Điều này có thể khiến tình trạng biếng ăn trở nên nghiêm trọng hơn. Hãy tạo môi trường thoải mái và vui vẻ cho trẻ trong suốt bữa ăn, không nên áp đặt hay bắt buộc trẻ ăn nếu trẻ không thèm.

2.Tránh So Sánh Trẻ Với Các Bạn Cùng Trang Lứa:

So sánh trẻ với các bạn cùng trang lứa có thể làm cho trẻ cảm thấy tự ti và không tự tin trong việc ăn uống. Mỗi trẻ có thể có thời gian riêng để thích nghi với thói quen ăn của trẻ, do đó, hãy tránh so sánh và tạo điều kiện cho trẻ phát triển theo tốc độ của mình.

3.Hạn Chế Sử Dụng Đồ Ăn Vặt và Thực Phẩm Nhanh:

Đồ ăn vặt và thực phẩm nhanh thường không cung cấp đủ dinh dưỡng cho trẻ và có thể làm cho trẻ mất hứng thú với bữa ăn chính. Hãy hạn chế việc sử dụng những loại thực phẩm này và tập trung vào cung cấp thực phẩm dinh dưỡng cho trẻ.

4.Không Nên Sử Dụng Thực Phẩm Chức Năng và Thuốc Bổ Một Cách Tùy Tiện:

Việc sử dụng các loại thực phẩm chức năng và thuốc bổ không nên được thực hiện một cách tùy tiện. Hãy thảo luận và tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thực phẩm chức năng hoặc thuốc bổ nào. Chỉ nên sử dụng khi có chỉ định cụ thể từ chuyên gia y tế.

Chăm sóc trẻ biếng ăn đòi hỏi sự kiên nhẫn và hiểu biết từ phía các bậc phụ huynh. Bạn có thể tìm hiểu, tham khảo ý kiến của các bác sĩ Chuyên Khoa Nhi hoặc các chuyên gia dinh dưỡng uy tính để có thể hiểu rõ về nhu cầu dinh dưỡng và cách khắc phục cụ thể trong trường hợp của bạn.

Ngoài ra, bạn có thể đặt khám và kết nối ngay với phòng khám Nhi Khoa Hiếu Phúc, một trong những phòng khám nhi uy tín do các bác sĩ chuyên khoa từ các bệnh viện Nhi hàng đầu tại thành phố Hồ Chí Minh.

Tìm hiểu ngay thông tin tại link hoặc đặt lịch tư vấn sức khoẻ từ xa với các bác sĩ phòng khám Nhi Khoa Hiếu Phúc qua dịch vụ Telemedicine trên ứng dụng Medpro.

--

Tải ứng dụng Medpro ngay và chọn dịch vụ Telemedicine để được các bác sĩ tư vấn và hỗ trợ sức khỏe của trẻ ngay tại nhà bạn thông qua chiếc điện thoại thông minh.

Tìm kiếm từ khoá "Medpro" trên App Store (IOS) và Google Play (Android) bạn nhé

Nếu bạn gặp vấn đề trong việc đặt lịch Telemedicine, hãy gọi ngay tổng đài 1900 2115 để được hỗ trợ.

Chọn dịch vụ Tư vấn khám bệnh từ xa ngay tại đây: Telemedicine

Tham khảo Bác sĩ giỏi tại Phòng khám Nhi Đồng Hiếu Phúc:

Ths.BS Lê Chí Hiếu

BS.CKI Nguyễn Đinh Hồng Phúc

Xem tiếp
Icon Down
Banner tải app Medpro