logo
Banner News

07 Công dụng tuyệt vời của trà gạo lứt

02/08/2023, 02:51 - NGUYEN CAM
Trà gạo lứt là một trong những thức uống vô cùng tốt cho sức khỏe. Ngoài hiệu quả giảm cân, loại thức uống này còn rất nhiều công dụng tuyệt vời mà có thể bạn chưa biết!

Thường xuất hiện trong nhiều thực đơn giảm cân, gạo lứt là một trong những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Ngoài sử dụng làm thực phẩm, gạo lứt còn có thể chế biến thành trà với hàm lượng lớn các chất chống oxy hóa, vitamin, flavonoid và các loại vitamin tốt cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu chi tiết các Công dụng tuyệt vời của trà gạo lứt trong bài viết sau đây:

Giảm cân

Các sản phẩm trà gạo lứt hiện nay trên thị trường hầu như đều không có đường, lượng calo thấp lại chứa nhiều cacbonat phức hợp giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể. Vì vậy người có nhu cầu giảm cân có thể tự tin uống loại trà này trước bữa ăn, trong khi đói để giảm cơn thèm ăn, cung cấp năng lượng cho cơ thể mà không bị tích mỡ.

Công dụng tuyệt vời của trà gạo lứt - Giảm cân

Ngoài ra, lượng chất xơ và khoáng chất trong loại thức uống này còn rất tốt cho hệ tiêu hóa.  Từ đó, trà từ gạo lứt sẽ giúp quá trình trao đổi chất, tiêu hóa thức ăn trở nên trơn tru, nhanh chóng, duy trì cân nặng rất tốt mà không ảnh hưởng sức khỏe.

Kiểm soát đường huyết

Vì không chứa đường và lượng calo rất thấp, trà gạo lứt có hiệu quả rất tích cực với các tình trạng bệnh lý tiểu đường cần ổn định đường huyết. Thức uống này còn chứa các vitamin phức hợp giúp giảm cholesterol xấu -  LDL, nâng cao sức khỏe.

Hiệu quả chống oxy hóa và làm đẹp da

Trong trà gạo lứt chứa hàm lượng cao các chất chống oxy hóa, các vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể. Các hoạt chất này có tác động mạnh mẽ trong việc loại bỏ các gốc tự do của cơ thể (tác nhân gây ra một số bệnh nguy hiểm) và cải thiện nhiều vấn đề về da như da không đều màu, da thâm sạm, da khô, lão hóa,…

Củng cố sức khỏe xương

Sau Canxi và vitamin D, hàm lượng lớn Magie trong trà gạo lức có tác dụng rất tốt với hệ xương và răng. Hoạt chất này thúc đẩy các hệ xương phát triển ổn định, phục hồi tốt hơn. Bạn có thể kết hợp cùng với nhiều thực phẩm chứa nhiều Canxi, Vitamin D để phát triển toàn diện hệ cơ xương chắc khỏe.

Giảm nguy cơ ung thư

Một trong những công dụng tuyệt vời của trà gạo lứt phải kể đến là hỗ trợ giảm nguy cơ ung thư. Các nghiên cứu cho thấy việc sử dụng ít nhất 1 tách trà từ gạo lứt 1 tuần có thể giảm nguy cơ các bệnh ung thư nguy hiểm tại ruột, tuyến tụy, trực tràng,… 

Công dụng tuyệt vời của trà gạo lứt - Giảm nguy cơ ung thư

Cụ thể, Selen và Polyphenol trong trà có tác dụng hỗ trợ giảm nguy cơ ung thư rất tốt. Một số bệnh nhân có bệnh lý tim mạch, dùng thuốc chống đông máu thì nên cân nhắc khi thêm trà gạo lứt vào chế độ ăn uống!

Giảm acid uric

Không chỉ người cao tuổi, người trẻ hiện nay cũng đối mặt với các nguy cơ nhiễm acid uric. Phần lớn nguyên nhân xuất phát từ lối sinh hoạt không lành mạnh, gây ra nhiều tình trạng khó chịu, đe dọa sức khỏe cho người có lượng acid uric cao. Để giảm acid uric, bạn có thể sử dụng trà gạo lứt! Lượng khoáng chất, chống oxy hóa và vitamin trong sản phẩm hỗ trợ rất tốt các trường hợp acid uric cao.

Giảm căng thẳng

Tình trạng stress, căng thẳng, áp lực luôn là các vấn đề thường gặp phải hiện nay của nhiều người. Bắt đầu ngày mới với các loại trà từ gạo lứt hữu cơ sẽ là lựa chọn tuyệt vời để bạn tránh khỏi các tình trạng này! Thức uống này chứa nhiều hoạt chất tốt cho sức khỏe, kích thích các hormon phấn khởi, tạo tiền đề xây dựng một tâm trạng thư thái, vui vẻ trong suốt ngày dài.

Công dụng tuyệt vời của trà gạo lứt - Giảm căng thẳng

 

Với những công dụng tuyệt vời của trà gạo lứt trên đây, bạn hoàn toàn có thể an tâm thêm loại thức uống này vào thực đơn hằng ngày. Chú ý kết hợp với chế độ tập luyện và duy trì các thói quen sinh hoạt điều độ, bạn sẽ càng dễ nhận ra các công dụng của trà gạo lứt được phát huy tốt nhất, cải thiện sức khỏe rõ rệt.


 

Xem tiếp
Icon Down
Banner tải app Medpro