Tăng huyết áp - Nguy cơ thầm lặng dẫn đến đột quỵ ở người trẻ

Tăng huyết áp là một căn bệnh nguy hiểm, được mệnh danh là "kẻ sát nhân thầm lặng" bởi nó có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm mà không có triệu chứng rõ ràng. Trong những năm gần đây, đột quỵ xuất huyết não do huyết áp tăng đang có xu hướng trẻ hóa, đe dọa sức khỏe và tính mạng của nhiều người trẻ tuổi. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin về nguy cơ huyết áp cao, dấu hiệu nhận biết và các biện pháp phòng ngừa hiệu quả, giúp bạn bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.

Hậu quả tiềm ẩn do tăng huyết áp gây ra

Huyết áp cao không được kiểm soát có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như suy tim, suy thận, tai biến mạch máu não,... tác động xấu đến chất lượng cuộc sống cũng như sức khỏe.

Đột quỵ do huyết áp tăng có thể gây tử vong hoặc tàn phế suốt đời, để lại gánh nặng cho gia đình và xã hội.

Nhiều người trẻ chủ quan với sức khỏe, không nhận thức được nguy cơ tiềm ẩn của đột quỵ. Những thói quen sinh hoạt thiếu khoa học như: ăn uống không lành mạnh, lười vận động, stress, sử dụng chất kích thích,... là nguyên nhân phổ biến dẫn đến tăng huyết áp và đột quỵ ở người trẻ.

Tăng huyết áp để lại nhiều hậu quả cho sức khỏe mỗi người. Nguồn: Báo Sức khỏe & Đời Sống

Tín hiệu cảnh báo cần chú ý khi bị tăng huyết áp

Bệnh lý về huyết áp thường manh mún và không để lộ rõ những dấu hiệu rõ ràng, điều này làm cho việc nhận biết trở nên khó khăn cho người bệnh. Thông thường, những triệu chứng này chỉ xuất hiện khi tình trạng đã trở nên nghiêm trọng và có thể được phát hiện qua các cuộc kiểm tra sức khỏe định kỳ hoặc khi bệnh đã gặp phải những biến chứng.

Các dấu hiệu cảnh báo tăng huyết áp bao gồm: Đau đầu, chóng mặt, hồi hộp, tức ngực, nóng bừng mặt, có các cơn nóng đầu, nóng mặt như bốc hỏa, và có thể hụt hơi.

Tuy nhiên, những dấu hiệu này thường dễ gây nhầm lẫn với các triệu chứng của các bệnh lý khác. Ngoài ra, các bệnh nhân cao huyết áp cũng có thể trải qua những biểu hiện dữ dội hơn như:

• Đau nhói vùng ngực, thở gấp, hồi hợp, đánh trống ngực.
• Suy giảm thị lực.
• Đỏ mặt hoặc da tái xanh.
• Nôn hoặc buồn nôn.

Xem thêm: Nguy cơ gia tăng bệnh tai biến và đột quỵ

Biện pháp giúp bảo vệ khỏi tăng huyết áp và đột quỵ ở người trẻ

Để ngăn chặn nguy cơ đột quỵ ở người trẻ và kiểm soát huyết áp, việc thay đổi lối sống và thói quen sinh hoạt là quan trọng. Một số biện pháp có thể áp dụng để ngăn ngừa và kiểm soát bệnh bao gồm:

• Duy trì cân nặng hợp lý: Đối với những người thừa cân hoặc béo phì, bạn enen có kế hoạch ăn uống và sinh hoạt hợp lý để giảm cân. Với những người bình thường thì duy trì cân nặng ở mức hợp lý với chỉ số BMI ở mức 18,5 -22,9.
• Chế độ ăn uống khoa học và cân bằng: Mỗi người nên tăng cường thức ăn giàu chất xơ và vitamin từ rau củ quả vì nó có thể giúp kiểm soát huyến áp. Đồng thời, hạn chế đồ ăn chứa nhiều chất béo (chuyển hóa và bão hòa), thịt đỏ,... cũng như cắt giảm muối trong khẩu phần ăn bằng cách hạn chế thực phẩm chế biến và đóng gói sẵn.
• Duy trì tập luyện thể dục đều đặn: Hoạt động thể chất đều đặn với cường độ vừa phải giúp kiểm soát huyết áp. Do đó, mỗi ngày bạn nên duy trì khoảng 30-60 phút mỗi ngày với các hoạt động như đi bộ, đạp xe, bơi lội,... để ổn định huyết áp và duy trì sức khỏe toàn diện.
• Hạn chế bia rượu, thuốc lá: Lạm dụng rượu bia và thuốc lá ảnh hưởng tiêu cực đến huyết áp. Mỗi người nên hạn chế hoặc bỏ rượu bia, thuốc lá để bảo vệ sức khỏe.
• Quản lý stress, căng thẳng hiệu quả: Căng thẳng, stress là nguyên nhân khiến huyết áp tăng cao. Mỗi người nên dành thời gian nghỉ ngơi và thư giãn hợp lý trong cuộc sống hàng ngày. Bạn có thể áp dụng các biện pháp thư giãn như yoga, thiền, nghe nhạc,...

Chủ động kiểm soát huyết áp để phòng ngừa huyết áp tăng và đột quỵ. Nguồn: Thông tấn xã Việt Nam

Phòng ngừa sớm hệ lụy của tăng huyết áp với dịch vụ xét nghiệm tại nhà

Với 90% trường hợp tăng huyết áp không biểu hiện triệu chứng, nhiều người bệnh dễ dàng bỏ qua nguy cơ tiềm ẩn. Do đó, việc kiểm tra sức khỏe định kỳ là chìa khóa để bảo vệ bản thân khỏi "kẻ giết người thầm lặng" này.

Hiểu được tầm quan trọng của việc kiểm soát huyết áp và phòng ngừa đột quỵ, đặc biệt là ở người trẻ, Medpro cung cấp Gói xét nghiệm sức khỏe tổng quát tại nhà - giải pháp tiện lợi giúp bạn chủ động bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.

Ưu điểm nổi bật

Sử dụng dịch vụ xét nghiệm tại nhà trên Medpro, bạn sẽ được sở hữu các tiện ích:

• Lấy mẫu miễn phí khu vực TP.HCM (trừ Nhà Bè).
• Hỗ trợ trả kết quả tại nhà.
• Bác sĩ Telemed tư vấn kết quả xét nghiệm và hướng điều trị phù hợp.

Gói xét nghiệm phù hợp cho từng nhu cầu

1. Gói xét nghiệm sinh hóa - cơ bản: Bao gồm 8 hạng mục xét nghiệm, cung cấp cái nhìn tổng quát về tình trạng sức khỏe và phát hiện sớm các yếu tố nguy cơ gây bệnh để can thiệp điều trị kịp thời.
2. Gói xét nghiệm sức khỏe - nâng cao: Bao gồm 12 hạng mục xét nghiệm, đánh giá toàn diện và chính xác về trạng thái sức khỏe hiện tại. Cũng kèm theo các xét nghiệm tầm soát ung thư chất lượng, giúp phát hiện bệnh lý tìm ẩn và nắm bắt tình trạng hoạt động của các cơ quan.
3. Gói xét nghiệm tổng quát toàn diện: Bao gồm 18 hạng mục xét nghiệm, 9 xét nghiệm dấu ấn ung thư và 3 xét nghiệm ký sinh trùng. Mang lại kết quả bao quát về thể trạng cơ thể, phân tích chi tiết các yếu tố gây bệnh và đánh giá hiệu quả hoạt động của các bộ phận trong cơ thể.

Thông tin chi tiết và đặt lịch xét nghiệm tại: https://medic.medpro.vn/xet-nghiem-tong-quat

Phòng ngừa biến chứng cao huyết áp với dịch vụ xét nghiệm tại nhà của Medpro

Kết luận

Tăng huyết áp là một căn bệnh nguy hiểm, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm, đặc biệt là đột quỵ ở người trẻ. Do đó, việc kiểm soát huyết áp và phát hiện sớm bệnh lý là vô cùng quan trọng.

Bài viết này đã cung cấp thông tin về nguy cơ cao huyết áp, dấu hiệu nhận biết và các biện pháp phòng ngừa hiệu quả. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn nâng cao nhận thức về căn bệnh này và có các biện pháp bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.

Bên cạnh việc thay đổi lối sống, bạn nên thực hiện kiểm tra sức khỏe định kỳ và sử dụng dịch vụ xét nghiệm tại nhà Medpro để phát hiện sớm bệnh lý huyết áp và các nguy cơ tiềm ẩn khác.